Dit is waarom je vandaag nog moet beginnen met een skin diary

Je had waarschijnlijk al gehoord van een eetdagboekje of misschien zelfs een hoofdpijndagboekje, maar ooit al gehoord van een skin diary? Als je last hebt van terugkerende onzuiverheden of een grauwe huid dan is een skin diary een uitkomst in je zoektocht naar een glowy skin.

photo-1506680337708-f23858bf2a76

Let’s start!

Het concept is simpel, je houdt voor gedurende twee of drie maanden bij welke factoren invloed kunnen hebben op je huid. Zowel interne als externe factoren pen je neer.

Klinkt als een saai werkje, maar het kan je helpen bij het ontdekken van triggers voor je huid. Weet je niet waar je moet beginnen? Deze voorbeeldvragen helpen je op weg.

1. Hoeveel uren heb je geslapen?

2. Hoe zag je huid eruit toen je opstond?

3. Welke producten gebruikte je ’s ochtends voor je gezicht?

4. Heb je gesport?

5. Wat heb je gegeten?

6. Wat heb je gedronken?

7. Heb je veel stress gehad die dag?

8. Hoe zag je huid eruit aan het einde van de dag?

9. Zit je veel achter de computer?

En dan?

Na een maand of twee kun je patronen herkennen in je huid en je gewoontes. Krijg je steeds twee dagen na het gebruiken van dat ene gezichtsmaskertje puisten? Word je steevast wakker met een grauwe huid na dat ene glaasje wijn? Nu dat je de oorzaken kent, kun je ingrijpen. Probeer bijvoorbeeld je menu aan te passen aan je bevindingen en ga na of je huid er volgende maand er beter uitziet

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s